ZONAS ENTRENAMIENTO

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Las zonas de entrenamiento son una guía orientativa para diferenciar las distintas intensidades a las que tu cuerpo responde en función del tipo de ejercicio que estés realizando. Estas podrán cambiar a lo largo de la temporada según vayas produciendo mejoras y...
MAL TIEMPO ¿DEBO ENTRENAR?

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En muchas ocasiones la lluvia, el frío y el viento son condiciones que nos encontramos a la hora de entrenar. Generalmente el mal tiempo suele darse en invierno, pero a lo largo del año podemos toparnos con muchos días así. Para algunos, puede ser la excusa perfecta...