por Pedro Gandia | 8 - 11 - 2022 | Noticias
Las zonas de entrenamiento son una guía orientativa para diferenciar las distintas intensidades a las que tu cuerpo responde en función del tipo de ejercicio que estés realizando. Estas podrán cambiar a lo largo de la temporada según vayas produciendo mejoras y...
por Pedro Gandia | 21 - 11 - 2021 | Salud, nutrición y suplementación
Prosiguiendo la información y ampliación detallada de cada grupo de suplementación deportiva, los suplementos del grupo B tienen cierto interés y un apoyo científico emergente pero aún necesita más investigación con evidencias y protocolos determinados. Estos se...
por Pedro Gandia | 20 - 11 - 2021 | Salud, nutrición y suplementación
Intentando ampliar la información del artículo de Suplementación deportiva, donde se resumían los distintos tipos de grupos y su calificación dentro del sistema ABCD, vamos a detallar el listado de sustancias dentro del primer grupo. Los suplementos del grupo A tienen...
por Pedro Gandia | 20 - 11 - 2021 | Salud, nutrición y suplementación
El tercer de los grupos que merece ampliación y estudio son los suplementos del grupo C. La evidencia científica no respalda su uso porque no se demuestra una mejora o algún efecto beneficioso para el rendimiento deportivo. Dentro de este grupo, podríamos ampliar la...
por Pedro Gandia | 28 - 01 - 2021 | Noticias y preguntas frecuentes
Si estas leyendo, esto es porque ya tienes tu perfil usuario creado y quieres empezar a entrenar con Training Peks. Carrera, ciclismo, natación, trail-running… da igual el deporte que elijas, sea cual sea vamos a alcanzar tu objetivo. Para ello, voy a...
