A FALTA DE CARRERAS, BUENOS SON LOS RETOS
Dos mil veinte está siendo un año difícil, también para los deportistas. En mi caso, se trataba del año en el que cambiaba de categoría, habiéndome preparado durante todo el invierno para afrontar el primer año de sub-23 de la mejor manera posible; aunque no siempre...
ACTIVIDAD DEPORTIVA FASE3
La próxima semana avanzaremos en nuestra provincia a la fase 3 del Plan para la transición hacia una nueva normalidad. Para ello, se han modificado distintas condiciones para realizar actividad deportiva tanto al exterior como en centros deportivos cerrados. Las...
Estiramientos y rendimiento físico
ESTIRAMIENTOS Los estiramientos pueden ser unas pautas automatizadas para muchos atletas, del mismo modo que un quebradero de cabeza para muchos otros. En el siguiente post, se trata de resumir qué son, cómo se clasifican, cuáles son sus beneficios, qué papel...
Síndrome del sobreentrenamiento en ciclistas no profesionales
Síndrome del sobreentrenamiento en ciclistas no profesionales El síndrome del sobreentrenamiento es un proceso descrito por gran cantidad de autores como se reseñará a continuación. Dicho síndrome va a impedir que el atleta rinda a su máximo nivel, y...
Entrenamiento en altura
ENTRENAMIENTO EN ALTURA El entrenamiento en altura fue impulsado por muchos entrenadores y deportistas de renombre en la preparación de los Juegos Olímpicos de Invierno en 1960 (Squaw Valley, 2000m) y los Juegos Olímpicos de 1968 (Ciudad de México, 2300m). El...
Entrenamiento de la resistencia en edad infantil
Entrenamiento de la resistencia en edad infantil El entrenamiento de resistencia es definido como la capacidad que posee un individuo a resistir la fatiga sea cual sea el origen de ésta. El entrenamiento de esta cualidad produce en el deportista efectos tan...
Sobrepeso y obesidad la gran epidemia del siglo XXI
Sobrepeso y obesidad El sobrepeso y la obesidad son definidos por la Organización Mundial de la Salud como una acumulación de grasa excesiva que puede ser perjudicial para la salud. Aunque ambos términos tienden a utilizarse de forma sinónima no son exactamente lo...